Ernährungsberatung

Gesunde Ernährung ist eine große Herausforderung.

Zwischen meterlangen Bücherregalen über gesundes Kochen und einer Flut an Informationen im Internet ist es oft schwer, überhaupt noch zu wissen, was eigentlich gesund ist oder eben nicht.

Low Carb, High Carb, Low Fat, High Fat, Paleo, Vegan, Clean Eating…..wieso gibt es so viele verschiedene Ansätze, die sich teilweise sogar widersprechen?

Ganz einfach: weil es nicht „die eine“ gesunde Ernährung gibt und weil Dein Leben, Dein Alltag, Deine Vorgeschichte und Deine genetische Disposition darüber entscheiden, was genau für DICH gesund ist, Dich fit hält und dafür sorgt, dass Du Dich rundum wohl in Deinem Körper fühlst.

Freilich folgt gesunde Ernährung bestimmten Prinzipien, sie kann aber individuell im Einzelfall sehr verschieden sein.

Wenn Du bei mir eine professionelle Ernährungsberatung buchst, analysieren wir Deine bisherigen Gewohnheiten, Deinen Alltag, Deinen Sport. Wir decken typische Fallen auf und umgehen sie. Wir gehen zusammen einkaufen und ich gebe Dir wertvolle Werkzeuge an die Hand, die Dir helfen Deine Ziele zu erreichen.

Mögliche Schwerpunkte sind z.B.:

  • Gewichtsabnahme/-zunahme
  • Ernährung bei Muskelaufbau
  • Optimale Ernährung im Sport
  • Detox/Reset
  • Ernährung bei Unverträglichkeiten

 

Erstgespräch incl. Anamnese und erster Auswertung:      85 Euro*

Beratung incl. ausführlicher Auswertung (Wochenplan), Ernährungsempfehlung und Evaluierung (insg. 3 Termine+Auswertung) :    250 Euro

*kann bei Buchung einer Ernährungsberatung angerechnet werden.